건강생활/건강정보

십자인대 파열이 관절염의 원인이 될 수 있다고?

관절염은 주로 노인들의 관절에 나타나는 통증이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 젊은 층에서도 관절염이 나타날 수 있습니다. 그중 사고로 인한 십자인대 파열과 같은 신체 손상이 나중에 관절에 악영향을 끼쳐 관절염을 일으킬 수 있다고 합니다. 십자인대 파열이란? 십자인대 파열 원인 전십자인대 파열과 후방십자인대 파열이 있습니다. ● 전방십자인대 파열은 보통 축구, 농구, 핸드볼, 스키 등의 높이 뛰어오르는 운동을 할 때 다치기 쉽습니다. ● 후방십자인대 파열의 경우 넘어지거나 사고 등 슬관절 90도 굴곡 위에서 발생하는 직접 손상이 주원인입니다. 자동차 사고 시에 무릎을 굽힌 상태에서 무릎 앞쪽에 타격이 가해지는 대시보드 손상, 발등 쪽으로 발을 굽힌 상태에서 무릎을 굽힌 채 낙상하여 정강뼈에 타격을 받은 경..

2023. 2. 15. 11:16

건강한 복지정보

에너지 바우처 신청 자격 지원금 사용법 정리

물가가 많이 올랐습니다. 그중에서 난방비 인상은 누구에게나 부담스럽습니다. 정부에서 국민들의 난방비 부담을 덜어주기 위해 조건에 해당되는 분들을 대상으로 에너지 바우처 신청받고 있습니다. 하절기, 동절기 합쳐 총 67만 원을 지원한다고 하는데 올해 2월 말(2월 28일)까지 신청받는다고 하니 서두르셔야겠습니다. Q1: 에너지 바우처 신청 자격은 어떻게 되나요? 소득기준과 세대원의 특성을 모두 충족하는 세대를 지원합니다. (소득기준) 「국민기초생활보장법」 상 "생계, 의료" 및 "주거, 교육('22년 한시)" 급여 수급자 (세대원 특성기준) 수급자 본인 또는 주민등록표상의 세대원이 다음 어느 하나에 해당: 노인(65세 이상) : 1957년 12월 31일 이전 출생자 영유아(만 6세 미만) : 2016년 1..

2023. 2. 12. 20:03

건강생활/건강정보

갱년기 유산균 와이티원 YT1 효능과 역할

방송인 박미선씨가 광고하고 있는 갱년기 유산균을 보신적 있으세요? 갱년기 이후 장내 미생물 수도 줄어든다고 합니다. 갱년기 유산균이 왜 좋은지 일반 유산균과 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 갱년기 유산균이 필요한 이유 1. 장내 미생물 수 감소 노화가 진행됨에 따라 장내 미생물 환경에도 변화가 생깁니다. 장 속 유익균과 유해균의 비율이 바로 그것인데요, 나이가 들수록 점점 유익균이 줄어들고 대신 유해균이 점차 늘어난다고 합니다. 2. 에스트로겐 흡수율 저하 이러한 장 속 환경은 갱년기 신체 변화에도 영향을 줍니다. 장 속 환경이 좋지 않으면 여성호르몬인 에스트로겐이 장을 통해 흡수가 잘 되지 않을 수 있다는 겁니다. 장을 통해 재흡수되는 에스트로겐 양이 부족하게 되면 갱년기 증상이 더 악화될 수 있다..

2023. 2. 5. 12:45

건강생활/건강정보

여성 갱년기 도움되는 영양제와 성분들 7가지(제품 추천 X)

갱년기란 인간이 살아가는 동안 시간의 흐름에 따라 나타날 수밖에 없는 자연스러운 과정입니다. 호르몬 변화로 인해 안면홍조, 더운 느낌, 불면증, 땀 등의 증상으로 힘들어지기도 합니다. 50대 여성이시고, 아주 심한 증상이 아니라면 우선 영양제로 관리하시면서 도움을 받는 것도 좋을 것입니다. 1. 대두 이소플라본 여성에게 콩이 좋다는 얘기를 많이 들어 보셨을 겁니다. 왜냐하면 그 안에 들어 있는 이소플라본 성분이 여성호르몬과 유사한 구조를 가지고 있기 때문입니다. 여성호르몬이 줄어들어서 여러 증상이 나타나는데 이와 유사한 구조를 지닌 이소플라본이 부족한 여성호르몬을 대신하여 전반적인 증상을 개선합니다. 특히 골밀도 유지에 도움이 됩니다. 2. 칼슘과 마그네슘 & 비타민D 최근 나오는 제품들 중 칼슘과 마그..

2022. 12. 22. 10:39

건강생활/건강정보

갱년기 여성이라면 서양승마 효능과 부작용 알아봐요.

갱년기 증상을 치료하는 일반 의약품 중에는 서양승마가 생약 성분으로 들어있는 제품들이 있다. 이 서양 승마 풀은 서양 여성들이 갱년기 치료제로 사용해오던 허브이다. 서양 승마 풀에 대한 연구는 계속되어 오고 있는데 갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 한다. 서양 승마 풀의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠다. 갱년기의 증상 갱년기의 증상은 사람마다 다양하고 복잡하다. 갱년기는 노화로 인해 난소의 기능이 약해져서 에스트로겐이 제 역할을 못해서 폐경과 관련된 여러 신체적, 정신적, 심리적 변화를 겪는 시기이다. 이 때는 안면홍조, 불안장애, 우울, 근육통, 불면증, 피부 가려움, 얼굴 화끈 거림, 땀 흘림 등의 증상으로 생활의 불편을 겪는다. 갱년기에 겪는 이러한 증상들과 건강 관리를 제대로 하지 않으면 ..

2022. 12. 4. 11:17

건강생활/건강정보

수면에 도움되는 영양제와 잠 잘 자는 법 알아봐요

잠을 잘 못 자서 수면 부족이 되면 피로, 호르몬 불균형, 집중력 저하 등이 오게 된다. 보통 스트레스로 신경이 예민해지거나 잘못된 습관 등으로 잠이 잘 못 자는 경우가 많다. 수면에 도움이 되는 성분이 있는 영양제와 잠을 잘 자는 방법을 알아보았다. 수면에 도움 되는 영양제 ● 마그네슘 우리 몸의 수면 물질인 가바 수치를 높여 줍니다. 심신을 이완 시키고 안정시키고 세로토닌을 합성하는데 도움을 줍니다. ● 레시틴 부교감 신경을 높여 주어 차분하고 진정시켜 줍니다. ● 락티움 우유 속에 있는 성분으로 유당 알러지 있는 사람 이외에 보통 사람에게는 큰 부작용은 없습니다. 섭취 후 빨리 수면에 들고 수면의 질이 향상되었다는 연구결과가 있습니다. ● 가바 신경을 이완시켜 주는 억제성 신경전달 물질로 몸의 흥분..

2022. 11. 16. 14:53