섬유근육통 원인 증상 효과적인 치료법

일상생활을 하다보면 몸이 오랫동안 욱신욱신 쑤시면 섬유근육통을 의심해 볼 수 있습니다. 섬유근육통의 원인과 증상 효과적인 치료법에 대해 정리해보았습니다.

 

 

섬유근육통 증상과 원인

섬유근육통은 근골격계 통증, 피로감, 수면 장애, 특정 부위의 압통 등이 광범위하게 나타나는 복잡하고 만성적인 질환입니다. 섬유근육통의 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않으며, 유전적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 작용할 가능성이 있습니다.

 

증상

 

 

 

1. 광범위한 통증

특징적인 증상은 신체의 여러 부위에 영향을 미치는 광범위한 통증입니다. 이 통증은 종종 지속적인 둔통으로 묘사되며, 허리 위와 아래의 양쪽 몸에 존재합니다.

 

2. 피로

섬유근육통 환자는 밤에 잠을 자고도 지속적인 피로감을 느끼는 경우가 많습니다. 잠이 들거나 잠을 잘 못 자는 등 수면장애가 흔히 발생합니다.

 

3. 특정 부위 압통

특정 부위가 유난히 예외적으로 접촉에 민감할 수 있습니다. 종종 목, 어깨, 가슴, 엉덩이, 무릎 및 팔꿈치와 같은 부위에서 누르는 듯한 압통이 느껴집니다.

 

 

4. 인지적 어려움

섬유근육통을 가진 많은 사람들은 종종 "섬유 안개"라고 불리는 인지적 어려움을 경험합니다. 이것은 집중력, 기억력 및 전반적인 정신적 명확성의 문제를 포함할 수 있습니다.

 

5. 강직

활동을 하지 않는 기간 이후의 아침강직과 뻣뻣함은 흔한 증상입니다. 이러한 뻣뻣함은 널리 퍼질 수 있지만 아침에 가장 두드러지는 경우가 많습니다.

 

6. 두통

섬유근육통 환자는 편두통을 포함한 만성두통을 자주 보고합니다. 섬유근육통은 배제의 진단이라는 점에 유의할 필요가 있는데, 이는 유사한 증상을 보이는 다른 잠재적인 질환들은 배제되어야 한다는 것을 의미합니다. 진단에는 종종 철저한 병력과 신체 검사, 그리고 때로는 다른 질환들을 배제하기 위한 추가적인 검사들이 수반됩니다. 

 

 

원인

 

1. 유전

섬유근육통의 유전적 요인이 작용합니다. 가족력이 있는 사람이 더 민감할 수 있습니다.

 

2. 감염

일부 감염이나 질병은 섬유근육통 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 경우에 따라서는 바이러스나 세균 감염이 섬유근육통의 발병과 관련이 있을 수 있습니다.

 

3. 신체적 부상

어떤 분들은 신체적 부상, 수술로 인해 섬유 근육통이 생기기도 합니다.

 

 

 

4. 정서적 외상

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 또한 섬유근육통의 위험 증가와 관련이 있습니다.

 

5. 이상 통증 반응

한 가지 저명한 이론은 섬유근육통이 통증 자극에 대한 이상 반응과 관련이 있다는 것입니다. 중추신경계가 통증 신호를 증폭시켜 통증에 대한 민감도를 높이는 것으로 생각됩니다.

 

6. 호르몬 영향

호르몬의 불균형, 특히 세로토닌과 노르에피네프린과 같은 신경전달물질의 수치의 교란은 섬유근육통 증상의 발생에 기여할 수 있습니다.

 

치료법들

 

일생생활 습관 개선과 약물 치료

섬유근육통의 증상을 완화시키기 위해서는 다양한 치료법이 있습니다.

 

1. 약물 치료

약물치료를 통해 통증을 줄이고 염증을 감소시킬 수 있다. 흔히 사용되는 약물로는 진통제, 근이완제, 소염제 등이 있다. 하지만, 장기적인 약물복용은 부작용을 유발할 수 있으므로 의사의 지도를 받는 것이 중요하다.

 

2. 생활습관 개선

섬유근육통의 원인이 되는 일상습관을 개선하여 치료효과를 극대화할 수 있다.

 

3. 운동

정기적인 근력운동을 통해 근육을 강화하고 근력을 유지하는 것이 중요하다.

 

4. 자세 교정

또한, 올바른 자세와 자세 교정을 통해 근육의 비틀림을 방지하고 근육 부하를 분산시킬 수 있다.

 

 

5. 스트레스 관리

스트레스를 관리하고 휴식을 충분히 취하는 것도 섬유근육통 예방과 치료에 도움이 된다.

 

물리치료와 침술

물리치료와 침술 등 보조 치료법

섬유근육통의 치료에는 물리치료, 침술 등의 보조 치료법도 사용된됩니다.

물리치료는 전기치료, 자극치료, 열치료, 마사지 등을 통해 근육의 이완을 도모하고 통증을 완화시키는 역할을 합니다.

 

침술은 경혈에 침을 꽂아 찔린 부위의 혈류 동통 현상을 개선시키고 근육의 이완을 도모하여 통증을 감소시킵니다.

이러한 보조 치료법들은 약물 치료와 결합하여 효과적인 치료가 가능합니다.

 

마치며

 

섬유근육통은 대부분의 경우 일상생활에서 자가 관리를 통해 완화되는 편입니다.

하지만 만약 통증이 심하거나 지속적인 경우에는 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다.