흑염소 효능과 흑염소진액 속 아라키돈산의 7가지 효능

흑염소 진액은 흑염소 즙, 흑염소 엑기스로 불리는 보양식품입니다. 가을에 먹으면 좋다고 하며 특히 갱년기 증상을 예방하거나 진정시키기도 한다고 합니다. 이는 흑염소진액 속의 아라키돈산 성분 때문인데요 이 성분에 대해 정리해 보았습니다.

 

 

흑염소의 효능

'여자는 40 전에 흑염소 3마리는 먹어야 한다' 혹은 '여자는 평생 흑염소 3번은 먹어줘야 한다.'라는 얘기를 들어보셨나요?

그만큼 흑염소가 영양적으로 사람의 몸에 좋아 예로부터 보양식으로 여겨져 왔습니다.

흑염소 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

효능

 

1. 영양성분 풍부

흑염소는 지방 함량이 낮지만 단백질, 칼슘, 철분 함유량이 높아 출산 전후, 아이 성장, 그리고 몸이 허약한 사람들의 영양 보충에 적합합니다.

 

2. 혈액 순환 및 예방 효능

흑염소는 혈액 생성과 혈액 순환을 촉진하여 동맥경화, 고혈압, 당뇨병, 심장병과 같은 성인병을 예방하는데 효과적입니다.

 

3. 피로 해소 및 마음 평안

흑염소는 체온을 유지하고 기운을 돌리는 성질로 피로를 해소하며 추위를 막아 마음을 평안하게 만들어줍니다.

 

4. 피부 미용 및 세포 노화 방지

 

 

 

흑염소에 함유된 비타민 E는 세포 노화를 방지하고 기미를 없애는데 도움이 되며, 흑염소의 성질은 피부 미용 및 불임과 냉대하 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 기력 강화 및 성기능 개선: 흑염소는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 기력을 강화하고, 아르기닌 성분은 남성의 정력을 증진시키며 성기능을 개선합니다.

 

6. 뼈 건강 및 안구 건강

흑염소에 함유된 칼슘, 인, 마그네슘은 뼈 건강에 도움이 되며, 베타카로틴, 비타민 A는 안구 건강을 지켜줍니다.

 

 

흑염소 진액 속 아라키돈산 효능

 

 

아라키돈산이란?

아라키돈산은 몸의 염증 반응과 다양한 생리 작용에 중요한 역할을 하는 고도 불포화 오메가 6 지방산입니다.

 

효능

아라키돈산과 관련된 몇 가지 주요 효과와 기능을 소개합니다:

 

1.염증 반응

아라키돈산은 프로스타글란딘과 류코트리엔을 포함한 에이코사노이드의 전구물질입니다. 이러한 신호 분자는 염증 조절에 관여합니다. 예를 들어, 프로스타글란딘은 염증, 혈관 확장, 혈관 투과성 증가를 촉진할 수 있습니다.

 

2. 세포막 구조

아라키돈산은 세포막의 구성 성분으로 유동성과 유연성에 기여합니다. 식단에서 얻거나 체내에서 리놀레산으로부터 합성됩니다.

 

3. 신경전달: 아라키돈산은 특히 중추신경계에서 신경전달에 관여합니다. 신경전달물질의 분비와 시냅스의 활성 조절에 영향을 미칩니다.

 

4. 세포 신호전달

아라키돈산 및 그 유도체는 세포의 성장, 분화, 세포 사멸(programmed cell death) 등 다양한 세포 과정을 조절하는 신호전달 분자로 작용합니다.

 

5. 면역계 기능

 아라키돈산은 면역계 기능에 관여합니다. 아라키돈산에서 유래한 에이코사노이드는 면역세포의 활성화, 염증반응의 조절 등 면역반응에 관여합니다.

 

6. 심혈관 건강

아라키돈산은 오메가 3 지방산과 같은 다른 지방산과 균형을 이루어 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 오메가 6과 오메가 3 지방산의 비율의 불균형은 다양한 심혈관 질환과 관련이 있습니다.

 

7. 피부 건강: 아라키돈산은 건강한 피부의 유지에 기여합니다. 그것은 피부 세포막 형성에 관여하고 피부염과 같은 질환에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

흑염소진액 복용한 분들의 후기들

아직까지 흑염소나 흑염소 진액은 식약처의 건강기능식품으로 인정되지는 않았습니다.

또한 개인의 건강 상태나 알레르기 등을 고려하여 적절한 섭취가 필요하며, 의사와 상담하여 사용하는 것이 바람직합니다.

 

제 주변에도 드셔본 분들이 있는데 

• 손발 차가워 진 것이 나아졌다.
• 아이 낳고 몸이 차가웠는데 좋아졌다.
• 기력이 없었는데 먹고 회복했다
• 아랫배가 차가웠는데 괜찮아졌다.
• 예전보다 덜 피곤하다

반면에 효과가 그다지 없다는 분들도 계셨어요.

• 누린내 때문에 도저히 못 먹겠다. (이것은 제품마다 다릅니다.)
• 효과 없더라
• 그냥 쑥과 생강이 내 체질에 더 잘 맞았다.
• 살이 쪘다.
• 설사가 났다.

사실 이러한 증상들은 개인차입니다. 그래도 저는 효과를 본 분 들을 조금 더 많이 봤습니다.

기회가 된다면 저도 흑염소 진액을 한번 복용해보고 싶습니다.