건강생활/건강정보

류마티스 관절염 증상과 진단 치료 아침에 관절이 아프다면 의심해보세요

손가락 마디, 손목 또는 무릎이 아프신가요? 관절 쪽이 아프면 자연스럽게 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 그러나 류마티스 관절염일 수도 있습니다. 다음 증상이 있다면 병원에 가서 검사를 한 번 받아보시기 바랍니다. 류마티스 관절염(류마티즘)이란? 류마티스 관절염(류마티즘)은 관절의 연골과 주변 조직을 공격하여 염증을 일으키며, 시간이 지남에 따라 관절 손상을 초래할 수 있습니다. 한마디로 일종의 자가면역 질환입니다. 관절 쪽이 아파서 자연스럽게 퇴행성 관절염으로 생각하고 모르고 지나치기 쉽습니다. 류마티스 관절염은 초기 증상이 퇴행성관절염과 비슷하다 보니 치료 시기를 놓치기도 합니다. 퇴행성 관절염은 관련 포스팅 참고하세요. 손가락 마디 관절 통증 원인과 해결법 가끔 손가락 마디가 아프면 일을 ..

2023. 12. 21. 11:45
건강생활/건강정보

어지러운 이석증 원인 8가지 알아보아요.

어지러움으로 힘들게 하는 이석증은 원인이 명확하지 않습니다. 환자 중 절반 이상이 원인 미상이라고 합니다. 그러나 몇가지 원인도 있으니 이에 해당되는지 한번 살펴보시기 바랍니다. 이석증과 증상들 이석증이란? 이석증은 귀 뒤쪽의 평형감각을 담당하는 전정기관 안에 붙어 있는 칼슘 입자들이 떨어져 나와 생기는 증상입니다. 주로 어지러움을 느끼며 50대 이상 여성들이 많습니다. 증상 이석증의 증상들은 다음과 같습니다. 아침에 일어났을 때 빙글빙글 도는 듯는 어지러움 누워 있을 때, 고개를 돌리거나 일어날 때 어지러움 어지러우면서 구토와 메스꺼움이 함께 느껴짐 이석증의 여러 원인들 1. 신체 활동 부족과 장기간 누운 자세 장기간 누운 자세는 이석의 떨어짐을 촉진할 수 있으므로 자세 교정과 활동 유지가 필요합니다...

2023. 12. 8. 13:20
건강생활/건강정보

발아현미의 효능 8가지와 부작용

발아현미는 현미쌀이 발아하는 동안의 단계에서 얻어진 쌀입니다. 현미도 몸에 좋지만 발아현미는 영양성분이 더 풍부하고 건강에 좋은 여러 효능이 있어서 따로 챙겨드시는 분들도 있습니다. 발아현미의 효능과 부작용에 대해 정리해 보았습니다. 발아현미란? 현미를 일정 기간 동안 물에 담가 두어 씨앗이 발아하도록 한 후 이를 말려 제조한 것입니다. 발아 과정에서는 씨앗 내부의 탄수화물이 분해되어 당류로 변하게 되며 이는 우리 몸이 더 쉽게 흡수할 수 있게 됩니다. 또한, 비타민과 미네랄 등의 영양소도 증가하게 됩니다. 또한, 비타민과 미네랄 등의 영양소도 증가하게 됩니다. 특히, 비타민 B1, B6, E와 식이섬유가 크게 증가하며 미네랄과 항산화 성분도 풍부해집니다. 이 과정을 통해 영양소가 더욱 활성화되며 일반 ..

2023. 12. 3. 14:46
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걷기의 효능 8가지 걸으면서 건강관리하세요.

운동 중에서 걷는 것만큼 간단하고 쉬운 것이 없을 것입니다. 언제 어디서든 할 수 있으니까요. 걷기는 유산소 운동으로 다양한 건강한 효능이 있습니다만 마냥 걷기만 한다고 좋은 운동이 되는 것이 아닙니다. 좀 더 효과적인 방법도 말씀드리겠습니다. 걷기의 효능 8가지 1. 심혈관 개선 걷는 것은 심혈관을 튼튼하게 해 주고 심장 건강을 좋게 하여 심혈관 질환 발생률을 낮출 수 있습니다. 걸으면 혈액양이 증가한 것에 의하고 혈관의 탄력이 늘고，LDL 콜레스테롤이 줄어듭니다. 특히 걸으면 다리 근육이 강화되고 이것이 혈관을 잘 받쳐주어 궁극적으로 혈액순환에도 도움을 줍니다. 2. 고혈압 개선 고혈압의 요인은 염분의 과도섭취·비만·스트레스· 노화 등이 있습니다. 걸으면 좋은 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 높여 주..

2023. 11. 20. 12:49
건강생활/건강정보

당뇨에 좋은 차 Best 5 혈당 조절을 도와주는 차

당뇨가 있거나 당뇨 전단계인 분들은 늘 먹고 마시는 것에 신경 쓸 수밖에 없습니다. 간식 드실 때나 식후에 마시기 좋은 차 5가지를 골라봤습니다. 혈당뿐만 아니라 콜레스테롤 조절에도 도움을 주는 차도 있으니 챙겨 드시고 건강하셨으면 좋겠습니다. 당뇨에 좋은 차 best 5 1. 우롱차 (녹차, 홍차) 우롱차는 비타민과 아미노산, 각종 여러가지 항산화 물질이 들어 있답니다. 이들 성분이 혈당을 개선하고 중성지방을 없애주는데 도움을 줍니다. 당뇨 관련 학회지에서도 우롱차를 꾸준히 마시면 성인 당뇨인 2형 당뇨 환자의 혈당을 낮춰 준다는 연구가 보고 되기도 했습니다. 우롱차가 취향에 안 맞거나 접하기 어렵다면 이와 비슷한 녹차나 홍차도 괜찮습니다. 참고로 우롱차나 녹차, 홍차에는 카페인이 있어서 공복에 많이 ..

2023. 11. 14. 14:46
건강생활/건강정보

손가락 마디 관절 통증 원인과 해결법

가끔 손가락 마디가 아프면 일을 하거나 일상생활을 할 때 불편합니다. 정확히 손가락 관절이 아픈 건데요 , 이 원인으로는 여러 가지가 있습니다. 더 정확한 원인은 진료를 받아야 아는 것이지만 일단 일반적인 원인과 해결법에 대해 말씀드리겠습니다. 손가락 마디 관절 통증 원인 손가락 관절 통증은 여러가지가 원인이 될 수 있는데 대부분은 다음과 같습니다. 1. 관절염 손가락 관절에 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다. 주로 손가락 관절에 염증이 생기는 류머티즘 관절염이 대표적입니다. 2. 퇴행성 관절염 손가락 부분을 많이 써서 손가락 관절의 연골이 닳아서 생기는 관절염으로 주로 중년 이상의 연령층에서 흔하게 나타납니다. 3. 건초염 주로 심한 운동이나 힘든 작업이 원인으로 손목 또는 손가락 주위의 힘을 ..

2023. 11. 14. 13:18