건강생활/건강정보
MSM 식이유황 9가지 효능과 부작용에 대해 알아봐요.
최근 관절 건강에 도움 되는 건강보조제로 크게 떠오르는 성분이 바로 MSM입니다. '식이유황'이라고도 하는데 우리 몸에 여러 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 그러나 부작용도 알고 복용하셔야 할 것 같습니다. 식이유황 MSM의 효능과 부작용에 대해 정리했습니다. MSM이란? Methyl Sulfonyl Methane의 약자로 자연계에 존재하는 식이유황인데 '먹을 수 있는 황'이라는 뜻입니다. 식약처에서 '관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있다'라고 인증을 받았습니다. 몸에 많은 미네랄 성분 중 하나로 비타민 C와 함께 콜라겐 생성을 증가시키고 콜라겐을 탄력 있게 유지시킵니다. 하루 섭취 권장량은 1500mg ~ 2000mg입니다. 식이유황이 함유된 건강보조 식품을 고르실 때 함량을 참고 하시면 될 것 같습..
2023. 4. 14. 14:55