건강생활/건강정보
감기와 감기 예방에 좋은 음식 best 8
환점점 추워지는 이때 면역력이 약해진다면 감기와 독감 등 질병에 걸리기 쉽습니다. 식약처에서 추천한 면역력과 감기에 도움 되는 식품 5가지에다 3가지를 더해 8가지를 모아봤습니다. 평소에 이러한 음식과 식품들 자주 챙겨 드셔서 감기를 예방하셨으면 합니다. 감기와 감기예방에 좋은 음식 best 8 1. 생강 생강은 인후통에 효과가 있습니다. 생강은 항염증성 성분이 있어서 감기 걸렸을 때 인후통을 완화하고 감기와 관련된 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 에는 진저롤과 쇼가올 성분이 들어 있는데 이것이 생강만의 매운맛을 냅니다. 이 성분들이 체내 혈액순환을 도와 몸을 덥혀주는 효과가 있다. 생강은 주로 생강차나 생강 사탕, 생강 절편의 형태로 드실 수 있습니다. 2. 도라지 기관지가 약하고 가래가 있다..
2023. 10. 16. 12:57