류마티스 관절염 합병증과 관리법 꾸준한 관리가 답

류마티스 관절염은 50대 이후 여성들에게 주로 발생하는 관절 질환입니다. 자가면역에 의한 염증으로 인한 질병이라 꾸준히 관리해 주지 않으면 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있는 위험이 있습니다. 어떠한 합병증을 유발하며 관리법은 무엇인지 정리해 보았습니다. 

 

 

류마티스 관절염 합병증

 

 

 

1. 폐암 발병 위험

류마티스 관절염 환자가 그렇지 않은 사람보다 폐암 발병 위험이 49% 높다는 연구 결과가 있었습니다.

비환자군과 비교했을 때

 

✅️ 20갑 년 이상 흡연자 : 87% 발병 위험

✅️  20갑년 미만 흡연자 : 70% 발병 위험

✅️ 현재 금연자가 과거 20갑년 이상 흡연 이력이 있을 때 : 79% 발병 위험

 

 

연구팀은 만성 염증이 류마티스 관절염과 폐암의 연결 고리로 작용했을 것으로 추정하고 있습니다. 또한 자가면역질환인 류마티스 관절염의 경우 면역을 억제하는 약을 많이 쓰는데, 이때 암이 자라는데 유리한 환경이 조성됐던 것도 한몫했을 것으로 풀이하고 있습니다.

 

2. 폐 질환

몇몇 환자는 류마티스 관절염으로 폐에 영향을 받을 수 있습니다. 특히 류머티즘성 폐 질환은 호흡곤란과 산소 공급 부족을 유발할 수 있습니다.

 

3. 관절 손상 및 변형

 

 

류마티스 관절염은 주로 관절을 침범하며, 만성적인 염증으로 인해 관절의 손상과 변형이 발생할 수 있습니다.

주로 손가락이 변형이 되기도 합니다.

이로 인해 관절의 움직임이 마음대로 되지 않고 제 기능을 충분히 못하기도 합니다.

 

4. 근육 약화

만성적인 염증은 주변 근육에도 영향을 미칠 수 있어 근육이 약해지고 온 몸이 쑤시는 통증이 생기기도 합니다.

 

5. 심혈관 질환

염증으로 인해 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있습니다. 관절염으로 인한 염증이 혈관 벽에 영향을 미치고, 동맥경화, 관상동맥질환, 심근경색 등과 연관될 수 있습니다.

 

6. 신장 손상

일부 환자는 류마티스 관절염으로 인해 신장에 손상을 입을 수 있으며, 신장 기능 저하와 관련된 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

 

7. 눈의 염증

눈에도 영향을 미쳐서, 눈의 염증이 발생할 수 있습니다. 

 

8. 피로 및 무기력감

류머티즘 관절염은 전신적인 증상으로 피로와 무기력감을 유발할 수 있습니다.

 

9. 피부 손상

류마티스류머티즘 관절염으로 인해 피부 손상이 나타나는 분들도 있습니다. 특히 류머티즘 결절이라 불리는, 작은 결절이 피부 표면에 발생할 수 있습니다.

 

류마티스 관절염 관리

 

 

류마티즘이 만성적인 염증성 질환이다 보니 꾸준히 관리해야 합병증이 생기는 것을 줄일 수 있습니다.

 

1. 의사의 지시 따르기

류마티스 전문의가 처방한 약을 꾸준히 복용합니다. 특히 약을 환자의 판단으로 갑자기 중단하면 안 됩니다. 의사와 상의하여 천천히 약을 줄여나가야 합니다.

 

2. 규칙적인 운동

수영, 걷기, 자전거 타기 등 관절에 부담이 적은 운동을 하면 관절 기능을 유지하고 뻣뻣함을 줄일 수 있습니다. 필요에 따라 물리치료사와 재활 치료를 받을 수도 있습니다.

 

3. 적정 체중 유지하기

과한 체중은 하체쪽 관절에 더 많은 부담을 줄 수 있습니다. 관절에 무리를 주지 않으려면 적정 체중을 유지해야 합니다.

 

4. 균형 잡힌 식단

염증을 줄이는 식단이 좋습니다. 과일, 야채, 곡물, 그리고 기름기가 적은 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단으로 식사를 해야 합니다. 항염증 작용이 있는 오메가 3이 든 생선류도 자주 섭취하면 좋습니다. 

 

 

5. 스트레스 관리

스트레스는 류마티즘을 악화시킬 수 있습니다. 심호흡, 명상 또는 요가, 산책 같은 활동으로 스트레스를 풀도록 해야 합니다.

 

6. 충분한 휴식

과로 시 관절 증상이 악화될 수 있습니다.  관절이 아플 때는 충분한 휴식이 필요하며, 무리한 활동은 피해야 합니다.  

또한 류마티즘이 있으면 자주 피곤하고 나른합니다. 따라서 충분한 수면과 휴식을 하여 피로 관리를 해 주어야 합니다.

 

7. 생활 속 올바른 자세

평소 생활 할 때 관절에 무리를 주지 않도록 하고 올바른 자세를 유지하도록 해야 합니다. 특히, 관절을 지나치게 부하를 주는 동작이나 자세는 피해야 합니다. 때로는 보조 기구나 도구를 사용하여 일상에서 관절을 보호해 줄 수도 있습니다.

 

8. 금연

류머티즘 환자들은 폐 건강이 안좋아지고 심지어 폐암 발병 확률이 높습니다. 금연을 하여 몸 속 염증을 줄이고 폐암 발병율을 낮춰야 합니다. 

 

 

 

9. 꾸준한 관심과 정확한 정보 습득

류마티스 관절염과 그 관리법에 대해 계속 습득해야 합니다. 류마티스 관절염에 대한 정확한 정보를 얻기 위해 의사와 상담하고, 허전한 정보에 속지 않도록 주의해야 합니다.  

 

10. 정기검진

정기적인 검진을 통해 류마티스 관절염과 관련된 잠재적인 합병증이나 동반 질환을 모니터링할 수 있습니다.

 

11. 치료 시 약 정보 공유

수술이나 치과 치료 시에는 현재 복용 중인 류마티스 약 정보를 보여주어서 추후 생길지도 모르는 문제를 방지해야 합니다.

 

 

류마티스 관절염 증상과 진단 치료 아침에 관절이 아프다면 의심해보세요

 

 

걷기의 효능 8가지 걸으면서 건강관리하세요.

 

MSM 식이유황 9가지 효능과 부작용에 대해 알아봐요.