건강생활/건강정보
간에 좋은 음식과 간암에 좋은 식단으로 건강해지세요.
간암은 소화기 계통 암이라 아무래도 먹는 것에 매우 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 간암이 있으시거나 간경화가 진행 중이라면 간에 좋은 음식을 잘 챙겨 드셔서 간 건강에 도움이 되길 바랍니다. 간에 좋은 음식 1. 브로콜리 브로콜리는 독소배출을 돕고 간의 지방 흡수를 줄여주는 역할을 합니다. 특히 비알콜성 지방간 예방에 좋다고 하니 간 건강을 위해서 평소 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 2. 자몽 비타민C가 풍부한 자몽은 간 손상 예방을 돕는 대표적인 과일입니다. 항산화 성분이 독소를 제거해 주고 세포 손상을 방지합니다. 또한 나린제닌(naringenin)이라고 하는 추출물은 지방간 예방에 도움이 된다고 합니다. 3. 아몬드 아몬드 비타민E가 풍부하게 들어있는 아몬드는 간이 허약한 사람에게 좋다고 합니다...
2024. 3. 12. 13:40